「オーバーナイトオーツ」って知ってますか?

おはようございます。
YUIです。

最近オーバーナイトオーツが私の中ではブームになっていて、人気が出たのはだいぶ前からだったようなき気がします😋😂😂

その名のとおり、オートミールを夜仕込んで朝すぐ食べられる♪

 

 

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オートミールとは、脱穀したオーツ麦を加熱ローラーで平らに押しつぶして乾燥させたもの。いわゆる「押麦」。そんなオートミールに

ドライフルーツに牛乳や豆乳、アーモンドミルクなどを注いで一晩浸しておくだけで作れるヘルシーフード「オーバーナイトオーツ」。

手軽で食物繊維たっぷりのヘルシーな朝食が楽しめると海外で話題になり、オーストラリアでも忙しくて時間に追われる人や、

健康・美容が気になる人たちに大人気!

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オートミールにミルクや豆乳を加えて、お好きな味をつけて一晩置くだけでつくれる「オーバーナイトオーツ」。

眠る前に仕込んでおくだけで、朝すぐに食べられるので、朝が苦手なひとでも大丈夫ですよ。

ドライフルーツを一緒に漬けこんだり、フレッシュフルーツをトッピングしたり、ココアやシナモンで味付けをしたり…と

アレンジも自在なので飽きずに続けられるのも人気の理由です。私はヨーグルトを入れるのがお気に入り❤️

 

オーストラリアのスーパーではほんとうにびっくりするくらいのオーツの商品があって、オーガニックのものだったり、

ドライフルーツやナッツが混ざってるものから、お湯をかければ食べれる味付けをされている簡易パックに入ってるもの等々。。。。

 

💚💛❤️💚💛❤️💚

あなたのお気に入りのオーツを探してみるのも楽しいかもしれないですね😋😋

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